At teenager har svært ved at vågne, har ikke noget med dovenhed at gøre
Teenageårene er det tidspunkt i livet, vi er mest B-mennesker, da vores mørkehormon udskilles langsommere. Derfor kan det at bede teenagere om at møde i skole ved 7-8-tiden sammenlignes med at kræve, at deres lærer starter undervisningen kl. 4 om natten.
Øget belysning i morgentimerne kan være en hjælp til at give en bedre og mere frisk start på dagen. Skrivebordet, hvor der laves lektier fra om eftermiddagen eller aftenen, bør have det rette, varme lys, som ikke rammer øjnene. Og dine soveomgivelser bør holdes mørke.
På flere digitale skærme kan man i dag ligeså aktivere filtre, som fjerner det kolde lys, der kan være forstyrrende for søvnen og forværrende for oplagtheden den følgende dag.
Skru op og ned for lyset
- helt automatisk
Med SmartHome kan du nemt automatisere dit hjem, så det passer til jeres rutiner.
Indstil lyset i SmartHome-app'en, sÃ¥ der er øget belysning i morgentimerne, nÃ¥r I alle skal vÃ¥gne og blive klar til dagen. Lav en særlig lys-indstilling til eftermiddag og aften, sÃ¥ I fÃ¥r et varmere lys, der fÃ¥r jer ned i gear.Â
Gør hverdagen nemmere med SmartHome"NÃ¥r jeg maler, er den helt rigtige lyssætning vigtig. Og naturligt lys gengiver bare farverne bedst"
Hør, hvordan Ida sikrer den helt rigtige lyssætning, når hun arbejder på sit kontor.